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莲藕是“平价”滋补品

2017-08-11 378次浏览 文章作者:莲藕种植基地 分类:莲藕种植技术大全

      虽然天气依然酷热不过终于迎来了立秋暑去凉来,意味着秋天的开始,都说“一夏无病三分虚”秋季是人体最适宜进补的季节自古以来流传着“贴秋膘”等有趣的习俗这个时候,如果吃得好,吃得对可以在冬天减少病毒感染,并防止旧病复发。

莲藕是“平价”滋补品

     《神农本草经》中提到:藕补中养神,益气力,除百病,久服轻身耐老。藕富含有大量的淀粉、优质蛋白质、维生素C、丰富的膳食纤维、钙磷铁等,营养价值极高,是极好的滋补食品。多吃藕能清热止渴、滋阴润燥,帮助降低血糖和胆固醇,排出体内废物和毒素。莲藕富含维生素B族,能缓解压力、清心安神、降低心脏病风险。女生多吃莲藕还能使肌肤更有光泽,减少痘痘。
     藕味甘、性寒;归心、脾、胃、肝和肺经。清热生津、凉血、散、止血。主热病烦渴、吐衄、下血。藕可强健胃粘膜,维生素C和蛋白质一起发挥效用、能结合各种细胞、促进骨胶原的生成起到强健胃粘膜,不仅如此,藕还可预防贫血、协助肝脏的运动、改善肠胃。
     莲藕的热量和土豆相当、碳水化合物和脂肪的含量比较低和蛋白质的量较土豆稍高,它含有着维生素和微量元素、尤其是维生素K、维生素C和铁和钾的含量较高,它还含有黏液蛋白和膳食纤维、能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合、使其从粪便中排出从而减少脂类的吸收。
     莲藕的益处实在太多,无法一一列举,如果你需要可以致电莲藕种植基地,这里有你想要的优质藕。
   

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